gymnastique douce «mobilité/équilibre»

Objectifs

  • Devenir acteur de sa santé.
  • Passer un bon moment.
  • Retrouver et entretenir la mobilité dans ses articulations.
  • Améliorer son tonus, sa souplesse, son schéma corporel, sa coordination et son équilibre.
  • Prendre soin de son corps dans une ambiance bienveillante et dynamique.
  • Rencontrer d’autres personnes du quartier.

Pour qui ?

  • Toute personne adulte inscrite à la maison médicale qui aurait envie de sortir de chez elle pour prendre soin d’elle par le mouvement et pourquoi pas de tisser du lien avec d’autres personnes des environs.
  • La totalité des exercices se pratiquent assis ou debout et sont adaptés à chacun. Il faut donc juste pouvoir se déplacer jusqu’à la maison médicale.
Maison médicale Alpha Santé :: Gym douce équilibre et mobilité 1 fois par semaine :: 1030 Bruxelles
Maison médicale Alpha Santé :: Gym douce équilibre et mobilité 1 fois par semaine :: Schaerbeek

Avec qui ?

  • Céline (kinésithérapeute à la maison médicale).

Prix minimum

  • 1€ : La maison médicale souhaite rendre ce cours collectif accessible au plus grand nombre, c’est la raison pour laquelle elle demande 1€ symbolique pour pouvoir y participer. Si toutefois vous souhaitez soutenir cette activité, la tirelire des activités collectives acceptera avec joie vos dons qui participeront à améliorer ces mêmes activités (par exemple en achetant du nouveau matériel : ballons…).

En pratique

  • Préférez une tenue confortable qui vous permet de bouger librement.
  • Apporter votre gourde (possibilité de la remplir sur place avec l’eau du robinet).

Quand ?

  • Le vendredi de 10h à 11h.

Où ?

  • À la maison médicale dans le local de kinésithérapie.
Maison médicale Alpha Santé :: Gym douce équilibre et mobilité 1 fois par semaine :: 1030 Bruxelles