groupe de relaxation

Objectifs

Ce moment de bien être combine méditation, étirements doux et cohérence cardiaque. Ces pratiques, adaptées à tous les niveaux, permettent de relâcher les tensions, de calmer l’esprit et de retrouver un équilibre intérieur.

Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi dans une ambiance calme et bienveillante.

Maison médicale Alpha Santé :: activité relaxation 1 fois par semaine :: Schaerbeek

Pour qui ?

Ouvert à tous·tes.

Idéal pour les personnes stressées ou celles qui souhaitent simplement s’offrir une parenthèse de détente dans leur semaine.

Avec qui ?

  • Sarah (kinésithérapeute à la maison médicale).

Prix minimum

  • 1€ : La maison médicale souhaite rendre ce cours collectif accessible au plus grand nombre, c’est la raison pour laquelle elle demande 1€ symbolique pour pouvoir y participer. Si toutefois vous souhaitez soutenir cette activité, la tirelire des activités collectives acceptera avec joie vos dons qui participeront à améliorer ces mêmes activités (par exemple en achetant du nouveau matériel : ballons…).

En pratique

  • Préférez une tenue confortable qui vous permet de bouger librement.
  • Apporter votre gourde (possibilité de la remplir sur place avec l’eau du robinet).

Quand ?

  • Les mercredis de 13h30 à 14h30.

Où ?

  • À la maison médicale dans le local de kinésithérapie.