gymnastique «tonique»

Objectifs

  • Devenir acteur de sa santé.
  • Passer un bon moment.
  • Retrouver et entretenir la mobilité dans ses articulations.
  • Améliorer son tonus, sa souplesse, son schéma corporel, sa coordination et son équilibre.
  • Prendre soin de son corps dans une ambiance bienveillante et dynamique.
  • Rencontrer d’autres personnes du quartier.

Pour qui ?

  • Toute personne adulte inscrite à la maison médicale qui aurait envie de bouger et de passer un bon moment.
  • Il faut pouvoir se coucher sur un tapis à même le sol et s’en relever sans se faire de mal.
Maison médicale Alpha Santé :: Gym tonique 1 fois par semaine :: Schaerbeek
Maison médicale Alpha Santé :: Gym tonique 1 fois par semaine :: Schaerbeek

Avec qui ?

  • Céline (kinésithérapeute à la maison médicale).

Prix minimum

  • 1€ : La maison médicale souhaite rendre ce cours collectif accessible au plus grand nombre, c’est la raison pour laquelle elle demande 1€ symbolique pour pouvoir y participer. Si toutefois vous souhaitez soutenir cette activité, la tirelire des activités collectives acceptera avec joie vos dons qui participeront à améliorer ces mêmes activités (par exemple en achetant du nouveau matériel : ballons…).

En pratique

  • Préférez une tenue confortable qui vous permet de bouger librement.
  • Apporter votre gourde (possibilité de la remplir sur place avec l’eau du robinet).
  • Des tapis sont disponibles sur place, vous ne devez pas apporter le vôtre.

Quand ?

  • Les mercredis de 10h à 11h.

Où ?

  • À la maison médicale dans le local de kinésithérapie.